睡眠姿势不当可引发多种颈椎疾病，常见的有颈椎生理曲度变直、颈椎小关节紊乱、颈型颈椎病等。
1.颈椎生理曲度变直
发病机制：正常情况下，颈椎有一个向前凸的生理曲度，这有助于维持颈椎的稳定性和缓冲头部重量对颈椎的压力。当睡眠姿势不当，如长期使用过高的枕头，会使头部过度前屈，颈椎处于过度伸展的状态。在这种情况下，颈椎后部的肌肉和韧带受到过度牵拉，而颈椎前部的椎间盘和椎体则承受过大的压力。长期如此，颈椎的生理曲度会逐渐减小，甚至变直。
症状表现：患者常感到颈部疼痛、僵硬，活动受限，尤其是在早晨起床时症状较为明显。随着病情发展，可能会出现肩部和背部的放射性疼痛，以及头痛、头晕等症状。
2.颈椎小关节紊乱
发病机制：睡眠中如果姿势不正确，如身体扭曲、颈部过度扭转等，会使颈椎的小关节超出正常的活动范围，导致关节面之间的位置关系发生改变，出现小关节紊乱。此外，长期睡眠姿势不当还会使颈椎周围的肌肉力量失衡，进一步增加了颈椎小关节紊乱的发生风险。
症状表现：患者会突然出现颈部剧烈疼痛，疼痛通常较为尖锐，且伴有明显的压痛。颈部活动严重受限，尤其是在旋转和侧屈时，疼痛会加剧。部分患者还可能出现颈部肌肉痉挛，感觉颈部有“卡住”的感觉。
3.颈型颈椎病
发病机制：睡眠姿势不良致使颈部肌肉持续处于紧张、拉伸状态，时间一长便会引发肌肉劳损。肌肉的劳损会进一步影响颈椎的稳定性，导致颈椎间盘的压力分布不均，加速椎间盘的退变。同时，肌肉的紧张还可能引起局部的血液循环障碍，产生无菌性炎症，刺激周围的神经末梢，从而引发颈型颈椎病。
症状表现：主要症状为颈部疼痛、酸胀，可伴有沉重感和紧束感。疼痛可向肩部和背部放射，劳累、受凉或长时间保持同一姿势后症状会加重，休息和适当活动后症状可缓解。
4.神经根型颈椎病
发病机制：睡眠时若长时间保持不良姿势，如颈部过度侧屈或扭曲，可能使颈椎间隙变窄，椎间孔变小，进而压迫神经根。此外，长期的睡眠姿势不当导致颈椎退变加速，颈椎间盘突出、骨质增生等病变也可能进一步加重对神经根的压迫，从而引发神经根型颈椎病。
症状表现：典型症状为颈部疼痛，并伴有上肢的放射性疼痛、麻木和无力。疼痛可呈刺痛、灼痛或电击样痛，常因颈部活动、咳嗽、打喷嚏等而加重。部分患者还可能出现手指的感觉减退、握力下降等症状。
为预防因睡眠姿势不当引发的颈椎疾病，应选择合适高度、硬度和形状的枕头，保持良好的睡眠姿势，以仰卧位和侧卧位为宜，避免俯卧位。
